維生素C我們應(yīng)該都不陌生，在平時(shí)生活中很多的水果或蔬菜當(dāng)中都會(huì)有維生素C這種成分，我們也一定要注意及時(shí)的去補(bǔ)充維生素C，否則一旦缺乏維生素C之后，有可能會(huì)導(dǎo)致壞血病或者其他的情況出現(xiàn)，具體的維生素C是什么物質(zhì)？維生素C都有哪些生理功能呢？下面我們來針對(duì)這些常識(shí)來做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。
維生素C雖然是比較常見的，非常的容易和水分去融合，但是可以發(fā)出來的功效和作用也是比較多的，在日常生活當(dāng)中，很多的蔬菜或水果當(dāng)中都會(huì)有出現(xiàn)這種成分，比如在番茄或者菜花以及檸檬青棗山楂當(dāng)中都會(huì)有維生素C，正確的去補(bǔ)充維生素C，對(duì)于美白或者是養(yǎng)顏等有著非常不錯(cuò)的效果，而且可以發(fā)出來的生理功能是比較多的，不僅可以有效的改善鐵或者是鈣以及葉酸的利用，對(duì)于促進(jìn)氨基酸當(dāng)中的色氨酸的代謝或者延長(zhǎng)機(jī)體的壽命，延緩衰老等有著非常不錯(cuò)的效果，與此同時(shí)維生素C還可以有效的促進(jìn)牙齒或骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)于預(yù)防牙齦出血，促進(jìn)骨膠原蛋白的合成或者是促進(jìn)傷口的愈合等有著非常不錯(cuò)的幫助。
現(xiàn)在我們對(duì)于維生素C都可以發(fā)揮出來哪些生理功能，有了更好的了解，除了以上的效果之外，另外維生素C還有著非常強(qiáng)大的藥用價(jià)值，對(duì)于增加機(jī)體的抵抗能力，預(yù)防或者是輔助治療各種急慢性傳染疾病等有著非常不錯(cuò)的效果，而且還可以有效的預(yù)防或者是輔助治療壞血病。
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